LiV biedt outdoor fitness aan in kleine groepjes of als personal training. 

Het flexibele aanbod maakt mogelijk dat je elke week lessen kunt volgen op jouw ideale tijdstip.

PRIJZEN

Groepslessen:

- Een proefles is gratis

- Een losse les: € 13,-

- LiV Strippenkaart

    - 12 trainingen  €130,- (€ 11- euro per les)

    - 20 trainingen €180,- (€ 9 euro per les)



Geldigheid:

- strippenkaart 12x - 20 weken

- strippenkaart 20x - 35 weken


Reserveren en annuleren

Reserveren tot 8 uur voor aanvang les.

Annuleren tot 12 uur voor aanvang les.


LESROOSTER


daybreak*ochtendavond

Maandag

---

Dinsdag




Woensdag

-

09.30 - 10.30

-

Donderdag



Vrijdag

-

-                     

-

Zaterdag

-

08.30 - 09.30

09.30 - 10.30

-
Zondag-


-



 LOCATIE 

LiV verzamelt op Fonteinlaan 5 in Haarlem - bij de ingang van het kantorencomplex.

 CONDITIE 

Wil je echt fit de zomer in?


Na de voorjaarsvakantie  8 weken lang werken aan je conditie. Elke zondagochtend van 9.30 -10.30 uur.


Wat kun je verwachten: Cardio oefeningen, heel moe worden, buiten adem raken, zweten en heel veel calorieen verbranden.


Doe mee en daag jezelf uit.











 DAYBREAKER 


Trainen voordat je naar je werk gaat of gewoon trainen voordat de hectiek begint. Voor de echt vroege vogels, lekker buiten trainen. Workouts starten vroeg in de ochtend. Deze lessen worden alleen gegeven in de zomermaanden.


Ook kun je natuurlijk op reguliere tijden in de ochtend en avonden trainen. Kijk voor meer informatie naar het rooster.


 KLEINE 


 GROEPJES 



Squats, lunges, dips, planks, dribbles, shuffles


Cardio- en spieruithoudingsvermogen oefeningen, die je op een hoog tempo uitoefent, afgewisseld met actieve pauzes, waarbij je in beweging blijft.


 En alles zonder onnodige belasting van je gewrichten, dus nooit hardlopen of grote sprongen tijdens de training. Je traint op basis van je eigen lichaamsgewicht, dus je traint zonder ballen, touwen of gewichten.


De workouts zijn makkelijk uit te voeren. Iedereen is welkom.




 Cadeaubonnen 



 van 



 LiV 



WAT HOUDT HET IN?


Ben je enthousiast over LiV en wil je iemand LiV cadeau doen? Het is mogelijk om éénmalig een cadeaubon te verzilveren.  Voor alle opties, kijk bij NIEUWS.

Opties:

4 x workout voor 32,50

2 x workout voor 17,50


Hoe werkt het?

Vind je dit leuk, stuur LiV dan een berichtje 

of schaf het direct aan in het reserveringssyteem.


Het Kerstcadeau kan alleen gegeven worden aan niet LiV sportsters.

Het is mogelijk om eenmalig een cadeaubon te verzilveren. 


  Voor Vrouwen 

LiV trainingen zijn gebaseerd op vrouwenlichamen in verandering. Rond de overgang wordt je misschien wat sneller stijf, misschien ietsje zwaarder. LiV helpt je om weer fit en energiek te worden en te blijven.

 No Running 

Bij trainingen wordt nooit hardgelopen of gesprongen !

Je traint voornamelijk op basis van je eigen lichaamsgewicht, dus zonder gewichten. Iedereen kan meedoen - ook als je een beginner bent.

 Trainsters 

De workouts worden geleid door gediplomeerde trainsters die de vaardigheden hebben je te motiveren fitter en sterker te 

worden.